Ada berbagai cara mudah untuk tetap senantiasa sehat. Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, kesehatan bisa diraih dengan senyum. Seperti yang dilansir dari situs Mercola.com, senyum berguna memperbaiki system kardiovaskuler, system saraf pusat, system endokrin, system pernapasan, serta meningkatkan kekebalan tubuh. Ini terjadi karena ketika tersenyum, otak akan mengeluarkan hormone serotonin yang dapat meningkatkan kerja system imun.
Berdasarkan penelitian, mereka yang terserang flu atau batuk akan mengalami proses penyembuhan lebih cepat atau sembuh dengan sendirinya jika banyak senyum dan tertawa. Senyum juga membantu pengidap diabetes mellitus tipe 2 dalam mencerna gula darah.
Karena itu, bila anda merasa tidak enak badan , tersenyumlah dan senantiasa berfikir positif. Dengan senyum , tubuh anda akan terbuka dan menyembuhkan diri lebih cepat. Senyum juga akan menghindarkan anda dari stress yang merupakan kontributor utama dari segala bentuk penyakit.
Selain bugar fisik, senyum juga membuat kita sehat secara psikis. Dikatakan dr. Nining Febriana SpKJ, dokter spesialis Kedokteran Jiwa RSU dr Sutomo Surabaya, dengan tersenyum orang akan merasa rileks dan bahagia. Perasaan senang ini membuat tubuh manusia lebih stabil. “ Kemarahan membuat tubuh bergejolak. Akibatnya, terjadi peningkatan dan perubahan hormone adrenalin dan elektrolit dalam tubuh” ulas Nining.

Sumber ; Jawapost 13-02-07